Перед сном, говорят, нельзя даже читать! Часа полтора-два до того, как ляжешь спать, должны быть нейтральными, чтобы ум был в состоянии покоя.
Я не могу послушаться этого правила - то рисую, то читаю, то фильм включу какой-нибудь.
Как результат - сегодня всю ночь "рисовала" акварелью, как-то чересчур фанатично, а потом убегала из психбольницы от лечащего врача, без кроссовок, чтобы не шуметь, прыгала через лестничные пролёты, лишь бы не поставили капельницу и не сделали из меня овощ.
не буду больше читать перед сном... и вы не читайте)